Надя, очень хочется на лекцию про стресс В виде чаепития)

Думаю, мож чего покрепче уже предложить?

ДЕТСКИЙ СОН – одна из самых популярных тем в обсуждениях родителей. Ведь сон - важная часть жизни. Для здоровья он значит не меньше, чем, например, пища. Во сне организм отдыхает, восстанавливается после стрессов, запасается жизненной энергией. И в действительности, несмотря на традиционный общесемейный недосып, маленький ребёнок спит гораздо дольше, чем взрослые.

- Примерная продолжительность сна в сутки для новорожденного составляет 16 часов. Это время приблизительно делится поровну между ночью и днём. То есть новорождённый ребёнок должен спать в целом 8-8,5 часов ночью и 7 – 8 часов днём. Уже к трём месяцам режим сна у ребёнка изменяется – он больше спит в ночной период – около 9,5 часов и меньше в дневной – около 5,5 часов. В полгода в норме малыш спит больше 10 часов ночью и 3,5-4 часа днём. В 9 месяцев ночной он удлиняется до 11часов, а днём ему же достаточно 3 часов сна. Для годовалого ребёнка нормой сна являются 13 – 14 часов, из которых на дневной сон приходятся всего 2,5 часа.

При этом, конечно, все эти часы ночного сна складываются из множества небольших отрезков между кормлениями, пробуждениями, капризами. То, насколько часто и легко малыш просыпается и насколько тяжело засыпает вновь, зависит от многих факторов. Так, например, дети, находящиеся на грудном вскармливании быстрее засыпают. Но при этом чаще просыпаются из-за более быстрого опорожнения желудка. При умственном и физическом перенапряжении потребность во сне возрастает. Поэтому после прогулки или массажа малыш проспит дольше. Кроме того, каждому ребёнку нужно строго индивидуальное количества сна. И каждый конкретный малыш может действительно спать больше или меньше, чем его ровесники.

Хотите улучшить сон вашего малыша?
Приглашаем на занятие для мам, малышей старше 4 мес.
"Все о сне малыша. Секреты спокойных ночей"