Авторизация
Объявление

Изображение
7/Беррaк-белье из Турции для всех


ЦВЗ находится по адресу - пр. Ленина 71,8 подъезд
Правила получения и подробности ЖМИ

Часы работы:
вторник - пятница с 10 до 19 ч
суббота с 10 до 17 ч

воскресенье и понедельник выходной







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 149 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диета или правильное питание!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2011, 08:51 
Не в сети
Старожил форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2011, 08:45
В кошельке: 391.00
Сообщения: 264
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 145
Откуда: ВЫЯ
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Делимся всевозможными диетами, а так же личный опыт.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  

 Заголовок сообщения: Re: Диета или правельное питание!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2011, 08:52 
Не в сети
Старожил форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2011, 08:45
В кошельке: 391.00
Сообщения: 264
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 145
Откуда: ВЫЯ
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Моя любимая диета! :co_ol:
Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой ! Итак:
Можно за 10 дней сбросить 10 кг. (в зависимости от начального веса), особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Пить витамины

Пить только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно.

1 день- отваренные яйца
2 день- отваренная рыба
3 день- творог (мед можно добавить)
4 день - отварная курица
5 день - рис или гречка
6 день - отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день - овощи (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день - фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день - кефир
10 день - отвар шиповника

Можно менять местами дни приема, но кефир и настой строго в последние дни


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  

 Заголовок сообщения: Re: Диета или правельное питание!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2011, 08:58 
Не в сети
Старожил форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2011, 08:45
В кошельке: 391.00
Сообщения: 264
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 145
Откуда: ВЫЯ
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Одной из самых популярных диет стала - Японская диета. Благодаря которой можно похудеть на 7-8 кг за 13 дней. Диета относится к низкокалорийным (в некоторые дни снижается потребление калорий до 700), так же очень сильно снижено содержание углеводов в меню Японской диеты, что провоцирует организм на сжигание внутреннего жирового запаса.
Стоит очень внимательно отнестись к меню Японской диеты: ни в коем случае не заменяйте продукты, даже если вам кажется, что они идеально подходят. Не пропускайте ни один день диеты (даже если вас пригласили на свадьбу и проводят пытку едой). Исключите из рациона на 13 дней соль, хлеб (все мучное), спиртные напитки (на свадьбу лучше не ходить, можно не выдержать пытку спиртным), сахар. Да, да, кофе пить без сахара, знаю что гадость, но результат стоит того. Вместо воды пейте минеральную воду, лучше покупать ее в аптеке, например "Ессентуки-17".

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.



День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.



День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.



День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.



День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная


Перед тем как вы начнете худеть на Японской диете, хотелось бы дать несколько советов. Не делайте торжественных событий по поводу начала и окончания диеты. Не стоит сегодня опустошать весь холодильник, так как завтра на диету и продукты пропадут. Плавно переходите на Японскую диету и так же плавно возвращайтесь к обычному режиму питания


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  

 Заголовок сообщения: Re: Диета или правельное питание!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2011, 09:56 
Не в сети
Старейшина
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2011, 17:58
В кошельке: 5.00
Сообщения: 185
Опытный участник СП
Участий в СП: 8
Откуда: Г Г М
Благодарил (а): 209 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Да я по ней похудела однажды на 7,5 кг. Диета супер. А вот сейчас не могу. Срываюсь на 2-3день уже :smu:sche_nie: .
Мне нравиться высказывание:Лучшая диета: НЕ ЖРАТЬ!. Запомни: Хочешь жрать-ешь яблоко! Не хочешь яблоко-не хочешь жрать! :hi_hi_hi:



За это сообщение автора Золотая рыбка поблагодарили (всего 7): Евгения453VladyКатефонцияПринЦесСаВэллюсьенаЯнусик
Рейтинг: 11.48%
Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  

 Заголовок сообщения: Re: Диета или правельное питание!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2011, 11:30 
Не в сети
Старожил форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2011, 08:45
В кошельке: 391.00
Сообщения: 264
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 145
Откуда: ВЫЯ
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Золотая рыбка писал(а):
Мне нравиться высказывание:Лучшая диета: НЕ ЖРАТЬ!. Запомни: Хочешь жрать-ешь яблоко! Не хочешь яблоко-не хочешь жрать! :hi_hi_hi:

Мне это выражение тоже нравиться. Постоянно себе твержу :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  

 Заголовок сообщения: Re: Диета или правельное питание!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2011, 11:43 
Не в сети
Ни дня без форума!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2011, 07:03
В кошельке: 5,987.50
Банк:
1,345,589.00

Сообщения: 996
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 118
Откуда: центр города
Благодарил (а): 576 раз.
Поблагодарили: 770 раз.
Правильное питание гораздо более эффективно при сбрасывании и удержании веса. Но нам так хочется быстрого чудесного результата. А правильное питание должно стать образом жизни, только тогда оно принесет свои плоды.

Раньше тоже увлекалась такими моно и экспрессдиетами. Результат есть, да. Но к сожалению очень недолгосрочный. Рассматриваю такие диеты только в качестве "пинка", чтобы хоть с чего-то начать сбрасывать вес. :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  

 Заголовок сообщения: Re: Диета или правельное питание!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2011, 12:19 
Не в сети
Старожил форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2011, 08:45
В кошельке: 391.00
Сообщения: 264
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 145
Откуда: ВЫЯ
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Я сейчас тоже пытаюсь правильно питаться. Но все равно есть срывы, после которых сижу на кефире. После 19*00 не ем. Очень хорошая вещь - пароварка: овощи, котлетки ..... :co_ol: Вкуснотища.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  

 Заголовок сообщения: Re: Диета или правельное питание!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2011, 12:24 
Не в сети
ЖЕНСКИЙ ДОПИНГ - ЭТО ШОППИНГ!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2011, 08:38
В кошельке: 0.00
Банк:
218,407.00

Сообщения: 2487
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 125
Откуда: ГГМ
Благодарил (а): 673 раз.
Поблагодарили: 1001 раз.
Золотая рыбка писал(а):
Запомни: Хочешь жрать-ешь яблоко! Не хочешь яблоко-не хочешь жрать!

:co_ol: супер, буду иметь ввиду теперь :-) . жаль заплюсить нельзя :ne_vi_del:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  

 Заголовок сообщения: Re: Диета или правельное питание!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2011, 12:26 
Не в сети
Шопоголик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2011, 21:11
В кошельке: 810.00
Сообщения: 700
Gold участник СП
Участий в СП: 57
Благодарил (а): 212 раз.
Поблагодарили: 282 раз.
Блог: Просмотр записи (1)
девочки, исправьте буковку в названии темы, глаз цепляет))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  

 Заголовок сообщения: Re: Диета или правельное питание!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2011, 13:47 
Не в сети
Гуру шопинга
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2011, 21:16
В кошельке: 844.00
Банк:
115,585.00

Сообщения: 6093
Проверенный участник СП
Участий в СП: 19
Откуда: Вагонка
Благодарил (а): 1739 раз.
Поблагодарили: 1239 раз.
правИльное :ti_pa:
а у меня в течении дня бывает ,что некогда покушать даже, ну или обычно когда кормлю Сашку , то и мне перепадает :ps_ih: зато блин после 10 вечера начинается ЖОР :po_zor:



За это сообщение автора Мотылек поблагодарил: Катефонция
Рейтинг: 1.64%
Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой  

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 149 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений.
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений.
Бесплатное питание в школе

в форуме Юридическая страничка

yana-garaeva

1

6098

02 сен 2015, 17:45

полуно4ница Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений.
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений.
Питание детей и их поведение - есть ли взаимосвязь?

в форуме Наши детки

Юська

7

8161

01 дек 2015, 23:52

Считалочка Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений.
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений.
Безглютеновая диета

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Красота и здоровье

Olga73

12

15384

06 фев 2017, 15:27

Крыска Перейти к последнему сообщению



Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения


© 2015 - 2021 Модуль совместных покупок для PHPBB3



[ ]