SP-tagil.ru
http://sp-tagil.ru/

Как набрать вес?
http://sp-tagil.ru/viewtopic.php?f=29&t=17225
Страница 2 из 2

Автор:  karol [ 03 мар 2017, 23:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как набрать вес?

Считалочка писал(а):
Алена Букина86, интересно)
Может кто-то подскажет чем лучше заняться? Какой спорт? или просто в зал, с тренером?

В спортзал с инструктором! Хороший инструктор составит программу. Главное следовать рекомендациям! Без белковой пищи правильный вес не наберете. Переборщите с жирной или углеводной едой - лишний жир гарантирован, даже если вы останетесь худенькой.

Автор:  Niko [ 06 мар 2017, 02:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как набрать вес?

Моя подруга ( у нее такая же проблема) говорила, что регулярное употребление орехов помогает ей набрать килограммчик. Ещё в спортзал ходила - пыталась мышечную массу нарастить.

Автор:  Tatnik [ 03 апр 2017, 18:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как набрать вес?

Я набрала не один и не два кг, а целых 5кг на яичном протеине и ферментах для пищеварения айхербовских, и это только за 4 месяца. Никогда не сидела на диетах, а теперь, иногда, по вечерам пью кефир с клетчаткой, приходится ограничивать себя, потому как больше не нужно. Утром и в обед ем все, что захочется.

Автор:  Arsenartlib [ 20 июл 2017, 01:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как набрать вес?

набрать вес помогают сладости. :hi_hi_hi:
типа зефира, эклеров, пирожных и т.д..
Изображение

Автор:  AndreyKirilov [ 25 мар 2019, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как набрать вес?

Вам поможет гейнер или даже совмещать протеин и гейнер. Я уже давно занимаюсь, 4 года, но набирать умышлено никогда не набирал. А вот знакомые то гейнер а некоторые и с протеином вместе. Себе спортивное питание беру и советую посмотреть, вам без него видимо никак. Ну может к врачу, может какая проблема

Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/