SP-tagil.ru http://sp-tagil.ru/ |
|
Как набрать вес? http://sp-tagil.ru/viewtopic.php?f=29&t=17225 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | karol [ 03 мар 2017, 23:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как набрать вес? |
Считалочка писал(а): Алена Букина86, интересно) Может кто-то подскажет чем лучше заняться? Какой спорт? или просто в зал, с тренером? В спортзал с инструктором! Хороший инструктор составит программу. Главное следовать рекомендациям! Без белковой пищи правильный вес не наберете. Переборщите с жирной или углеводной едой - лишний жир гарантирован, даже если вы останетесь худенькой. |
Автор: | Niko [ 06 мар 2017, 02:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как набрать вес? |
Моя подруга ( у нее такая же проблема) говорила, что регулярное употребление орехов помогает ей набрать килограммчик. Ещё в спортзал ходила - пыталась мышечную массу нарастить. |
Автор: | Tatnik [ 03 апр 2017, 18:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как набрать вес? |
Я набрала не один и не два кг, а целых 5кг на яичном протеине и ферментах для пищеварения айхербовских, и это только за 4 месяца. Никогда не сидела на диетах, а теперь, иногда, по вечерам пью кефир с клетчаткой, приходится ограничивать себя, потому как больше не нужно. Утром и в обед ем все, что захочется. |
Автор: | Arsenartlib [ 20 июл 2017, 01:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как набрать вес? |
набрать вес помогают сладости. типа зефира, эклеров, пирожных и т.д.. |
Автор: | AndreyKirilov [ 25 мар 2019, 18:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как набрать вес? |
Вам поможет гейнер или даже совмещать протеин и гейнер. Я уже давно занимаюсь, 4 года, но набирать умышлено никогда не набирал. А вот знакомые то гейнер а некоторые и с протеином вместе. Себе спортивное питание беру и советую посмотреть, вам без него видимо никак. Ну может к врачу, может какая проблема |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |