Меры безопасности при купании в Крещение

Каждому, кто решится искупаться в оборудованной купели, следует грамотно оценивать состояние своего здоровья и риск наступления нежелательных последствий. Рекомендуем заранее посетить врача и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Зимнее плавание не рекомендуется людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

· воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

· сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

· центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

· периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

· эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

· органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

· органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

· мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

· желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

· кожно-венерические заболевания.

Правила погружения:

o Перед погружением измерьте давление: если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое - судороги и опасность потери сознания в воде.

o Перед погружением не выпивайте ни капли спиртного, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. Трезвым необходимо быть и до купания, и после него.

o Для повышения собственной холодоустойчивости можно за полтора-два часа до крещенского «заплыва» съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона.

o Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.

o Перед тем как окунаться, разогрейте тело, сделав несколько упражнений на разогрев. Тело должно входить в воду не резко, а в среднем темпе.

o Находитесь в воде не дольше 1 - 2 минут (новичкам достаточно 10 секунд).

o Как правило, в крещенские морозы температура опускается намного ниже нуля. А вода в проруби имеет температуру выше нуля. Соответственно самый холод вы ощутите не в проруби, а при вылезании из неё. Когда вылезете, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю.

Призываем :

· не совершать купание в местах, не оборудованных для этой цели,

· не допускать купание детей без присмотра взрослых!

· не купаться в одиночку и в состоянии алкогольного опьянения!

· не купаться без представителей спасательной службы и медицинских работников.

Есть смельчаки? В этом году температуру обещают -7-12 градусов,вполне комфортная для купания

Булавка, я в том году первый раз окунулась. В этом году хочу снова сходить

калябка, как решилась, ощущения.....

Булавка, с подружкой пошли как-то. погода тоже была 10-15 гр. пришли, переоделись в палатке. вышли и уже пошли к проруби. Честно скажу думала будет худе. замерли только пальчики на ногах, а по телу так свежо, хорошо. Вообще 2 раза окунулась просто и 3 раз с головой.. Все быстро, даже волосы не успели полностью намокнуть. После купания не заболела

Всех с крещением!

Мы окунулись,второй раз (начало было положено в прошлом году).
Купались на Ключиках,народу-никого. Все как положено,палатка,спасатель,медик и горячий чай. Здорово,бодряще. Прошлый год мы с мужем решились,в этот год и старшая приобщилась.Мелких только умыли,хотя у них желание было.(фото не выкладываю)
а вот прорубь

С крещением!

Булавка, калябка, молодцы девушки, отважные!

В этот год есть смельчаки?